chikung

Gimnasia Terapéutica China (Qigong o Chikung)

La palabra Chi Kung o Qigong. Chi o Qi significa respiración o energía; Kung o Gong significa trabajo, estudio o entrenamiento. Por lo tanto Chi Kung o Qigong, significa cualquier estudio o trabajo que trate la energía. Existe otra forma de traducir el Qigong como una ciencia que estudia la energía de la Naturaleza. Para los chinos existe Qi en todas las cosas. En el Cielo hay un Qi del cielo, en la Tierra existe un Qi de la tierra y en los seres vivos existe un Qi vital.

Parte de la materia del Qigong es el estudio del Qi humano, considerando que el Qi es la fuente de la vida. Si entendemos como funciona, sabremos regularlo adecuadamente y llevaremos una vida más larga y saludable. Es importante saber que el Qi humano, es influido por el Qi de la tierra y el Qi del cielo, somos parte de la naturaleza, y estamos implicados en sus ciclos. Si vamos en contra de los ciclos, podemos enfermar. Debido a esto debemos seguir el camino de la naturaleza para nuestro propio beneficio. El pueblo chino usó y aún utiliza estas disciplinas para mejorar la salud e incluso para curar determinadas dolencias.

Los practicantes de artes marciales, utilizan los ejercicios de Qigong para aumentar su fuerza y potencia. Los taoístas y los budistas utilizan los ejercicios de Qigong para prevenir y combatir las enfermedades.

En conclusión, el Qigong aporta varios beneficios tales como:

Activa el flujo de energía vital a lo largo de los meridianos.
Fortalece los órganos internos.
Aumenta la longevidad, manteniendo la salud y el vigor del cuerpo y la mente.
Controla el estrés, promoviendo una actitud equilibrada y relajada.
Controla el flujo de la energía, regula y equilibra su funcionamiento en el cuerpo.
La correcta práctica de Qigong ayuda a regular el equilibrio del sistema nervioso.
Estimula la función normal de los órganos internos
Ayuda al tratamiento de problemas respiratorios, digestivos y reumatológicos
Estimula la concentración
Produce un estado de meditación activa y tranquilidad mental

El Qigong tiene su origen en la más remota antigüedad de China. Evidencias históricas indican que durante mucho tiempo, hace más de 4.000 años, las personas utilizaban una danza para fortalecer el cuerpo, regular la respiración, activar la circulación sanguínea y a veces para curar determinadas dolencias.

En el comienzo del siglo V a.C., aparece una de las obras médicas más famosas de China, el Huang Di Nei Jing (Canon interno de medicina del Emperador Amarillo). Esta obra incluía relatos sobre la teoría del Qigong y una descripción pormenorizada de algunos de sus ejercicios.

En la actualidad el Qigong, además de ser un arma de gran importancia para combatir los desequilibrios físicos, ayudando a las personas en el campo de la salud, y también utilizado para ayudar a los deportistas a mejorar su rendimiento, es también usado en las escuelas como un medio de mejorar la concentración y la memoria de los estudiantes.

LOHAN QIGONG

El sistema Lohan Qigong tiene una antigüedad de más de 1.500 años, y sus orígenes se remontan al legendario Templo Shaolin, cuna de las artes marciales Chinas. En su currículum el sistema cuenta con formas o esquemas de movimientos diseñados para el mejoramiento de los músculos y tendones, la sangre y el funcionamiento orgánico del cuerpo y formas de entrenamiento para la relajación y el cultivo de la meditación.

El sistema Shaolin Luohan Qigong, está formado por una serie de ejercicios, que trabajan el desarrollo de los tres tesoros (Jing, Qi y Shen). Los cuales se relacionan respectivamente con la estructura física, la energía y el funcionamiento orgánico y además la mente relacionada con las emociones.

En el Luohan Qigong los movimientos trabajan todas las articulaciones del cuerpo, desde los dedos del pie, hasta las manos (tobillos, rodillas, cintura, columna vertebral, hombros, codos, muñecas), permite tener una gran movilidad y flexibilidad a pesar de los años.

Mecánicamente, los movimientos de Qigong estimulan la función de los órganos (pulmones, estómago, hígado, intestinos, riñones, etc.), ya sea a través de torsiones, giros, compresiones o de una manera tan sutil como el masaje que realiza el diafragma a las vísceras en su movimiento de ascenso y descenso, durante la inspiración y expiración.

El Luohan Qigong, cumple todas las funciones preventivas y terapéuticas de un completo sistema de Qigong, trabajando siempre dentro de los principios de la Medicina Tradicional China: estirar meridianos, masajearlos, trabajo de los san jiao, los Dan tien (centros de energía). Los tres tesoros están implicados en las tres formas básicas de Luohan Qigong: Qi o energía, Jing o esencia y Shen o espíritu.